обновлено
...
чтения
Межзубные ёршики и флосс: как чистить между зубами
Обычная щётка очищает только наружные, внутренние и жевательные поверхности зубов. Боковые стенки между зубами она почти не достаёт, а именно там часто начинаются кариес и воспаление дёсен. Эти участки чистят раз в день. Выбор средства зависит от ширины промежутков. Ёршики удобнее для широких промежутков и для участков возле брекетов, коронок и мостов. Нить легче проходит в тесные контакты между зубами. Какое именно средство и какой размер нужны вам, мы подбираем на осмотре.
Почему щётки недостаточно
Налёт между зубами лежит там, где его не видно в зеркале. Со временем он созревает, и бактерии начинают раздражать десны. Сначала десны краснеют и кровоточат при чистке, затем под налётом может образоваться зубной камень. На боковых стенках зубов одновременно развивается кариес, который долго не виден снаружи.
Промежутки между зубами разной ширины: в тесный контакт проходит нить, в более широкие промежутки - ёршик своего размера
- 1Нить в тесном контакте
- 2Ёршик в широком промежутке
- 3Тонкий ёршик в более узком промежутке
- 4Десны
Что говорят исследования
Согласно международным исследованиям, чистка промежутков вместе с чисткой щёткой может уменьшать воспаление дёсен по сравнению с одной щёткой. Доказательств того, что нить или ёршик по отдельности защищают от кариеса, пока мало.
Что мы видим на приёме
Вместе с тем налёт между зубами мы в своей практике видим каждый день. Там, где пациент начинает чистить промежутки, десны успокаиваются.
Ёршики для зубов: кому подходят и как подобрать размер
Межзубный ёршик - это маленькая щёточка на тонкой проволоке. Он вычищает налёт со всей боковой поверхности, в том числе из вогнутых участков у десны, куда нить не прилегает. Поэтому ёршики удобны тем, у кого промежутки шире, десны немного опустились, есть коронки, мосты или импланты.
Размер подбирают отдельно для каждого промежутка.
Слишком маленький
Если проходит свободно, он слишком мал и плохо чистит.
Подходит
Ёршик для зубов должен входить свободно, но плотно, без боли.
Слишком большой
Если приходится проталкивать, проволока травмирует десны.
Зубные ёршики часто нужны в нескольких размерах для разных участков рта. Во время осмотра мы проверяем промежутки и показываем, какой межзубный ёршик подходит для каждого из них.
Как пользоваться
Вводите ёршик горизонтально вдоль линии десны, без перекоса.
Сделайте несколько движений вперёд и назад, не вращая его.
Промывайте ёршик водой после каждого промежутка.
Меняйте его, когда щетинки смялись или проволока погнулась.
Ёршики для брекетов обычно имеют коническую форму. Ими чистят под дугой и вокруг замков, где застревает еда.
Зубная нить и флосс: когда нить лучше
Зубная нить (флосс) подходит для тесных промежутков, куда не проходит даже самый тонкий ёршик.
- Нить для зубов должна быть достаточно длинной, чтобы для каждого промежутка оставался чистый участок.
- Её наматывают на средние пальцы и осторожно заводят между зубами пилящим движением.
- Затем обхватывают ею каждый зуб буквой C и несколько раз проводят вверх и вниз.
Нить обхватывает боковую стенку зуба буквой C и скользит вверх и вниз
Типичная ошибка - резко щёлкать нитью по дёснам. Так появляются порезы, и человек решает, что нить ему вредит. Нить для чистки зубов не должна врезаться в десны: она скользит по поверхности зуба.
Супер флосс - нить с более жёстким кончиком и пушистой частью. Ею удобно чистить под мостами, возле имплантов и под дугой брекетов.
Не знаете, что подходит именно вам?
Мы осмотрим промежутки и подберём средства для ежедневного ухода.
Межзубные щётки или нить: что выбрать
Ёршики и нити не конкурируют, а дополняют друг друга. Вот что мы обычно советуем пациентам:
- Широкие промежутки, десны опустились, есть коронки или мостыЁршики
- Тесные контакты между зубамиНить
- БрекетыКонические ёршики и нить с жёстким кончиком
- ИмплантыЁршики с проволокой в защитном покрытии и нить для имплантов
Ополаскиватель и ирригатор (прибор, очищающий струёй воды) чистят промежутки хуже, потому что не снимают липкий налёт механически. Ирригатор полезен как дополнение, особенно с брекетами, но нить или ёршик не заменяет.
В нашей практике пациенты чаще всего бросают чистить промежутки из-за двух вещей: ёршик подобран не того размера или нить режет десны. Поэтому на приёме мы просим показать, как человек чистит, прямо в кресле, и поправляем движение.
Когда сначала нужен пародонтолог
Ограничения тоже есть. Домашний уход сам не справится при сильно опустившихся деснах, подвижных зубах или глубоких пародонтальных карманах. Это щели между зубом и десной, где накапливаются бактерии. Сначала нужно лечение дёсен у пародонтолога.
Почему кровоточат десны, когда начинаешь чистить между зубами
Первые дни
Если десны кровоточат в первые дни, это обычно признак воспаления, которое уже было. Воспалённые десны реагируют на любое прикосновение. Не бросайте чистить: при регулярном уходе кровоточивость обычно постепенно уменьшается.
Кровоточивость не проходит
Если же десны кровоточат долго, болят или отекают, нужен осмотр. Возможная причина - зубной камень, который дома не снять. Подробнее об этом мы писали в статье о том, когда кровоточат десны и является ли это признаком болезни.
Камень и плотный налёт снимает профессиональная чистка. Ультразвуковая чистка зубов убирает камень над деснами и немного под ними. А комплексная чистка зубов сочетает ультразвук, порошковую систему и полировку. После чистки промежутки проще поддерживать в чистоте ежедневно.
Терапевт, эндодонтист, пародонтолог
Врач высшей категории, более 30 лет опыта. Повторные воспаления после предыдущего лечения, узкие и облитерированные корневые каналы (с суженным или почти закрытым просветом).
Статью подготовила терапевт и пародонтолог Татьяна Жученко.
Запишитесь на гигиену
После чистки мы покажем, как ухаживать за промежутками дома.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Диагноз и план лечения мы определяем после осмотра.
Стоимость
Цены актуальны на 05.11.2026. Точную стоимость уточняйте по телефону 050 206 13 00. ProphyMate NEO - порошковая система, которая убирает мягкий налёт и пигмент. Сложная гигиена нужна, когда камня много. Подбор средств ухода мы проводим во время визита на гигиену. От чего зависит ценообразование на профессиональную гигиену, рассказываем на странице гигиена и профилактика.
Источники
- Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2019. doi:10.1002/14651858.CD012018.pub2
Частые вопросы
Зависит от ширины промежутков. В широкие лучше ёршик, в тесные - нить. Большинству людей нужны оба средства для разных участков.
Раз в день, лучше вечером перед чисткой зубов щёткой. Тогда паста с фтором лучше попадает в очищенные промежутки.
Правильно подобранный ёршик промежутки не расширяет. Пространство между зубами может стать заметнее, когда уменьшается отёк дёсен.
Запишитесь в Krauss Dental по телефону 050 206 13 00: мы осмотрим промежутки и подберём средства для ежедневного ухода.
Автор статьи
Специализируется на лечении дёсен, эндодонтии и восстановлении зубов по современным методикам.